8 Lucruri pe care le poți face cu aplicația Sănătate și Fitnes în Windows 8.1

Dacă întotdeauna ți-ai dorit să îți construiești un corp sănătos, dar nu ai știut de unde să începi, aplicația Sănătate și Fitnes te va îndrepta spre calea cea bună. Aici vei găsi antrenamente, diete și sfaturi pe care le vei pune în aplicare pentru a ajunge la fizicul mult visat, dar și să îți creezi un stil de viață sănătos. În continuare vom parcurge toate serviciile pe care aplicația le are de oferit.

1. Explorează cele mai populare diete

Aplicația conține sute de diete, potrivite pentru orice tip de regim, personalizată pentru un scop anume. Poți găsi orice tip de dietă dorești numai în câteva secunde. Dacă dorești să îți conturezi abdomenul, sau suferi de o condiție medicală și trebuie respectat un anume regim, poți căuta o dietă specifică nevoilor tale.

NOTĂ: Această opțiune este valabilă doar în versiunea în limba engleză.

2. Crează-ți propria dietă

Cu această aplicație poți crea și monitoriza propria dietă, ce servește nevoilor tale.Fiecare masă a zilei poate fi personalizată astfel încât să poți ține cont de proteine, carbohidrați și caloriile consumate.

NOTĂ: Această opțiune este valabilă atât în versiunea în limba engleză, căt și în limba română.

3.Găsește antrenament pentru tipul de corp dorit

Aici găsești antrenamente ce te obligă să îți depășești limitele și se potrivesc cel mai bine cu stilul tău de viață. Află cum să execuți corect un exercițiu, sau caută antrenamente ce îți lucrează întregul corp, ba chiar poți crea un antrenament ce se potrivește standardelor proprii.

NOTĂ: Această opțiune este valabilă doar în versiunea în limba engleză.

4. Monitorizează-ți antrenamentele

Folosind opțiunea Monitor Cardio poți ține evidența activităților pe perioade îndelungate și să vizualizezi timpul, distanța și caloriile consumate la antrenamentul respectiv. Astfel, se poate vedea progresul de la un antrenament la următorul, acest fapt fiind foarte important pentru păstrarea motivației.

NOTĂ: Această opțiune este valabilă atât în versiunea în limba engleză, căt și în limba română.

5. Află lucruri noi despre propriul corp

Serviciul Corpul Uman 3D este absolut fenomenal. Este incredibil faptul că ceva atât de util și bine conceput este disponibil gratuit.Acesta reprezintă un instrument interactiv de vizualizare 3D a corpului uman, ce te ajută să îți înțelegi mai bine propriul corp. Poți observa diverse sisteme ale corpului precum sistemul muscular sau osos, sau puteți cauta cele mai mici detalii ale unui organ pentru a înțelege mai bine cum funcționează.

NOTĂ: Această opțiune este valabilă doar în versiunea în limba engleză.

6. Verificați-vă simptomele

Dacă în timpul exercițiului simți un disconfort dar nu știi cauza, ei bine, folosind acest serviciu poți afla ce te reține din antrenament. Răspunsul se află la distanță de un clic, este atât de ușor încât și un copil l-ar putea folosi. Introduci în aplicație simptomele de care dispui și găsește imediat atât cauza durerii, cât și tratamentul de urmat pentru a putea scăpa de ea.

NOTĂ: Această opțiune este valabilă atât în versiunea în limba engleză, căt și în limba română.

7. Caută mâncăruri ce ți se potrivesc

Când dorești să pregătești o masă sănătoasă, dar nu știi să alegi ingredientele potrivite, poți folosi această aplicație să afli imediat valorile nutriționale ale oricărui preparat. Într-un moment ai în față toate informațiile necesare despre ingredientele respective pentru a le combina după bunul plac.

NOTĂ: Această opțiune este valabilă doar în versiunea în limba engleză.

8. Crează-ți propriul profil

Această aplicație dispune de crearea unui profil propriu ce ușurează accesarea informațiilor personale.Este minunat să poți afla rapid câte calorii sau grăsimi conține preparatul respectiv, sau poți salva informații noi despre antrenamente și diete, totul în câteva secunde.

NOTĂ: Această opțiune este valabilă doar în versiunea în limba engleză.

Concluzie

În concluzie, oferind o mare varietate de antrenamente și diete, sfaturi competente și informații de sănătate utile, aplicația Sănătate și Fitnes îți permite să înveți despre corpul uman într-un mod eficient.

Această aplicație are multe de oferit oricărei persoane care prezintă cel mai mic interes față de fitnes și nutriție.