SUS

Sănătate

Cum folosim tehnologia, aplicațiile și gadget-urile pe care le avem într-un mod sănătos, ori pentru a ne îmbunătăți nivelul de fitness și sănătate.

Strategii din viața de zi cu zi pentru crearea unui jurnal alimentar

Strategii din viața de zi cu zi pentru crearea unui jurnal alimentar

  • tutorial
  • Codrut Neagu
  • 09.12.2014
Într-un articol anterior am discutat despre avantajele și capcanele unui jurnal alimentar și concluzia a fost că există motive puternice pentru crearea și menținerea unuia. Mai ales atunci când vrei să slăbești sau să îți menții greutatea. Dar cum faci să monitorizezi tot ce mănânci?...
Beneficiile și provocările creării unui jurnal alimentar

Beneficiile și provocările creării unui jurnal alimentar

  • tutorial
  • Andrei-Adnan Ismail
  • 02.12.2014
Sunt surprins de cât de puțină grijă avem la ce mâncăm în comparație cu alte activități. Este una dintre cele mai importante decizii pe care le facem zilnic, una ce poate influența totul: de la starea noastră, la nivelul de energie și până la sănătatea...