Fumatul este unul dintre cele mai urâte obiceiuri pe care le poți avea: îți face rău ție și le face rău și celor de lângă tine. Nu cu mult timp în urmă - 99 de zile, dar cine le mai numără? - soția mea și cu mine am hotărât să ne lăsăm de fumat. Am fost amândoi fumători "bătrâni" și amândoi eram deja la a "n-a" încercare de renunțare la fumat. De această dată am reușit să nu ne apucăm din nou de fumat după doar câteva zile, iar unul dintre motive este faptul că am folosit și aplicații motivaționale pe smartphone-urile noastre. Pe lângă smartphone-ul meu cu Android, mai folosesc și un Nokia Lumia 930 cu Windows 10 Mobile pe el. Atunci când ne-am oprit din fumat, am descărcat, instalat și folosit o serie întreagă de aplicații care ne promiteau să ne ajute să ne lăsăm definitiv. Deși opțiunile pe care le ai pe Windows 10 Mobile și pe Windows Phone sunt mai puține decât cele pe care le ai pe Android, am reușit să găsim câteva aplicații bune, pe care vrem să le împărtășim:

1. KickSmoking

KickSmoking este una dintre cele mai bune aplicații pentru renunțarea la fumat pe care le-am văzut. Și spun asta având ca termen de comparație și toate aplicațiile de Android pe care le-am folosit. KickSmoking folosește un design simplu și minimalist: îți arată cât timp a trecut de când te-ai lăsat de fumat, cât de multe țigări nu ai fumat și câți bani ai economisit. Toate acestea sunt lucruri cu o valoare motivațională mare, iar dacă ele nu sunt îndeajuns, KickSmoking include și o listă cu nivelurile pe care le atingi în calea ta către succes, precum și o listă de realizări de care să fii mândru. Nu voi spune "dacă vrei să te lași de fumat" ci îți voi spune "când te decizi să te lași de fumat", folosește KickSmoking pe smartphone-ul tău cu Windows 10 Mobile sau Windows Phone. Îți va oferi o mână de ajutor exact atunci când vei avea nevoie.

Descărcare: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy este o aplicație pentru renunțatul la fumat dezvoltată de Guvernul Australiei, iar unele dintre setările sale îți demonstrează cu prisosință acest lucru. De exemplu, atunci când setezi aplicația, vei afla că singura monedă pe care o poți folosi este dolarul australian. Din fericire, detaliile legate de Australia sunt puține și nu au un impact major asupra informațiilor și beneficiilor pe care ți le oferă aplicația. Mi-a plăcut această aplicație și continui să o păstrez pe smartphone-ul meu cu Windows 10 Mobile, în principal pentru că mi-a oferit posibilitatea de a-mi seta țeluri pe care să le ating și mi-a oferit și opțiunea de a programa așa numitele "danger times" sau "momente de groază": acele momente din viitor în care știi că vei vrea să fumezi. Când va veni timpul, aplicația te va notifica și te va ajuta să treci peste acel moment. Desigur, aplicația include și toate sistemele de monitorizare obișnuite, precum timpul care a trecut de când te-ai lăsat de fumat sau banii pe care i-ai economisit.

Descărcare: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! este încă o aplicație bună, pentru Windows 10 Mobile și de Windows Phone, care te poate ajuta să renunți la acea "ultimă" țigară. Give Up Smoking! m onitorizează cât timp a trecut de când te-ai lăsat de fumat, banii pe care i-ai economisit și numărul de țigări pe care nu le-ai fumat de atunci. Ai la dispoziție și o listă de realizări și de îmbunătățiri ale stării tale de sănătate, care sigur te vor face să te simți bine. Dacă vrei acces la statistici detaliate și la o serie de alte realizări extra, va trebui să plătești o sumă de bani, o singură dată, care este incredibil de mică având în vedere câți bani economisești pentru că nu mai fumezi.

D˝escărcare: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper vrea să te ajute să te lași de fumat nu doar prin monitorizarea progresului pe care l-ai făcut de când ai fumat ultima dată. Această aplicație vrea să te ajute și în ultimele zile de fumat, cele de dinainte de a te lăsa. Știi… acele zile în care ai vrea să fumezi mai puțin dar nu știi cum. Stop smoking helper îți oferă un buton pe care trebuie să îl apeși de fiecare dată când fumezi o țigară și monitorizează cum reduci gradual numărul de țigări pe care le fumezi. Stop smoking helper îți oferă și o listă cu realizări pe care le poți debloca, ține evidența banilor pe care îi economisești pentru că nu mai fumezi și monitorizează și impactul pe care îl are "ne-fumatul" asupra sănătății tale.

Descărcare: Stop smoking helper

Concluzie

Deși renunțarea la fumat este poate unul dintre cele mai grele lucruri pe care un fumător l-ar putea face, cu siguranță merită. La doar câteva zile după ce te lași de fumat, începi să culegi roadele. Sigur, dependența pe care ți-o dă nicotina este atât de puternică încât poate nu vei vedea toate lucrurile bune care au loc în corpul tău atunci când te lași de fumat. De aceea, este binevenit orice fel de ajutor poți să obții atunci când te hotărăști să te lași de fumat. Dacă ai un smartphone cu Windows 10 Mobile sau Windows Phone 8.1, aceste patru aplicații pentru renunțarea la fumat s-ar putea să îți fie utile. Încearcă-le și, dacă vrei să ne spui experiențele prin care ai trecut, nu ezita să ne lași un comentariu.