SUS

Andrei-Adnan Ismail

Andrei este foarte pasionat de orice înseamnă senzori şi tehnologie ce poate ajuta oamenii în viaţa de zi cu zi. Ultima lui aventură este www.ProgrammerFitness.com, o aplicaţie de coaching pentru slăbire, destinată inginerilor de pretutindeni. În trecut, a lucrat pentru una dintre cele mai de succes startup-uri româneşti - uberVU, ca inginer de software. Are un doctorat în Înteligenţă Artificială, la Universitatea Politehnica din Bucureşti.
Contact:

Arhiva Autor

Cum îți creezi un jurnal alimentar cu MyFitnessPal - Pașii de bază

Cum îți creezi un jurnal alimentar cu MyFitnessPal - Pașii de bază

Vrei să slăbești? Vrei să înveți mai multe despre corpul tău? Trebuie să ții o evidență mai strictă a carbohidraților datorită unei boli cronice precum diabetul? Vrei să fii sigur că ceea ce mănânci este echilibrat din punct de vedere al macronutrienților? Menținerea unui jurnal alimentar rezolvă această problemă și oferă răspunsul la multe alte întrebări. Știu asta din proprie experiență - am făcut asta
Care este diferența dintre păstrarea unui jurnal alimentar și calcularea caloriilor?

Care este diferența dintre păstrarea unui jurnal alimentar și calcularea caloriilor?

Toată lumea care a slăbit (sau măcar a încercat) și-a calculat măcar o dată caloriile consumate. Știm cu toții ce frustrant poate fi acest exercițiu, mai ales când nu pare să ne fie foarte util. Problema constă în faptul că nimeni nu ne spune cum să calculăm corect caloriile, pentru a putea astfel să ni se confirme că mâncăm prea mult sau că mâncăm alimentele
Beneficiile și provocările creării unui jurnal alimentar

Beneficiile și provocările creării unui jurnal alimentar

Sunt surprins de cât de puțină grijă avem la ce mâncăm în comparație cu alte activități. Este una dintre cele mai importante decizii pe care le facem zilnic, una ce poate influența totul: de la starea noastră, la nivelul de energie și până la sănătatea pe termen lung, atât mentală cât și fizică. Și totuși cei mai mulți dintre noi tindem sa luăm în considerare