
Monitorizarea sănătății cu Samsung Galaxy Ring
Am testat Galaxy Ring într-o perioadă neobișnuită. La începutul lunii decembrie 2024, am suferit o intervenție chirurgicală la menisc (mai exact, o sutură), iar procesul de recuperare este lung și lent. Prin urmare, nu am putut să mă mișc normal ori să fac activitățile mele sportive obișnuite în timp ce testam acest dispozitiv. Acesta s-a dovedit a fi un aspect pozitiv, deoarece corpul meu nu a funcționat așa cum ar fi făcut-o în mod normal, ceea ce mi-a permis să identific unele puncte slabe ale lui Galaxy Ring, care nu ar fi fost evidente dacă aș fi fost complet sănătos. Dar înainte de a intra în detalii, să vorbim puțin despre aplicația Samsung Health, locul unde îți accesezi toate informațiile legate de sănătate. Aplicația este colorată și ușor de utilizat. Majoritatea datelor care te interesează se găsesc în secțiunea Home (Acasă). Acolo, vezi cum stai cu obiectivele tale, precum și date utile, precum scorul tău de energie, scorul de somn, ritmul cardiac, nivelul de oxigen sangvin și nivelul de stres.

Aplicația Samsung Health este foarte ușor de folosit
Nu am folosit doar Galaxy Ring, am avut și smartwatch-ul meu pe lângă acesta. Nu era însă un Galaxy Watch, așa că nu am putut testa integrarea dintre cele două, care ar fi oferit probabil câteva date interesante. Am verificat totuși în mod regulat ceea ce raportau atât Galaxy Ring, cât și smartwatch-ul meu. Am observat că a existat o corelație bună între cele două atunci când a venit vorba de datele privind ritmul meu cardiac. Galaxy Ring o măsoară automat, la intervale regulate, și prezintă statistici detaliate. O poate măsura însă și la cererea utilizatorului.

Samsung Galaxy Ring îți măsoară ritmul cardiac
Un fapt neplăcut, măsurat în mod constant de Galaxy Ring, a fost că ritmul meu cardiac în repaus a crescut față de nivelurile înregistrate înainte de operația mea la genunchi. Este normal și nu pot face mare lucru în această privință, decât să mă concentrez asupra procesului meu de recuperare fizică și să am răbdare până când revine la nivelurile normale.
Galaxy Ring a făcut treabă bună evidențiind o altă problemă a procesului meu lent de recuperare: nivelurile mele medii de stres au crescut. Înainte de operație, aveam puține probleme legate de stres, iar toate dispozitivele purtabile, pe care le foloseam, raportau niveluri ridicate de stres doar atunci când aveam emoții negative puternice. De data aceasta, lucrurile au stat diferit: mă confrunt cu stres fizic, iar Galaxy Ring semnalează asta și îmi oferă recomandări despre pot face pentru a-l reduce.

Samsung Galaxy Ring îți măsoară și stresul
Că tot vorbim de sfaturi, Samsung le-a adăugat în multe locuri și sunt acolo pentru a te ajuta să atingi obiective, precum cele din imaginea de mai jos. Aceste recomandări pot include sfaturi despre obiceiurile sănătoase pe care le poți dezvolta și mementouri să nu mai bei alcool. Primești însă și antrenamente ghidate, pentru tot felul de obiective de sănătate și de fitness, precum pierderea în greutate, dezvoltarea musculaturii, alergarea sau antrenamentul de anduranță.

Cu toții avem nevoie de puțin coaching, nu-i așa?
Unul dintre motivele pentru care m-am bucurat să testez Samsung Galaxy Ring a fost presupunerea mea că ar fi un tracker de somn mai precis decât ceasul meu inteligent. Din păcate, nu a fost așa. Smartwatch-ul meu nu este grozav la monitorizarea somnului și tinde să subestimeze calitatea somnului meu. Ca urmare, îmi oferă adesea un scor de somn care uneori nu reflectă cât de odihnit sau obosit mă simt când mă trezesc. Spre surprinderea mea, nici Galaxy Ring nu a fost precis și a avut tendința de a-mi supraestima cu mult calitatea somnului. De exemplu, în noaptea de 31 decembrie 2024, am avut o noapte foarte proastă, chinuită de dureri la genunchi, care m-au împiedicat să adorm. Durerea nu mi-a permis nici să intru prea mult în faza de somn profund. Așa că m-am trezit mai devreme decât aș fi vrut și m-am simțit foarte obosit. Am fost surprins să văd că Galaxy Ring a spus că am avut un scor de somn excelent de 90 de puncte. Smartwatch-ul meu, pe de altă parte, a spus că am avut un scor slab de 35 de puncte. Wow, asta e o diferență destul de mare! Din păcate, Galaxy Ring s-a înșelat amarnic și nu a reflectat în niciun fel realitatea pe care am trăit-o. Am observat această tendință de a-mi supraestima calitatea somnului în fiecare noapte. Din fericire, nu au existat alte nopți cu o diferență atât de mare în scorurile pentru calitatea somnului.

Monitorizarea somnului nu este tocmai precisă
Deși monitorizarea somnului nu este precisă, modul de prezentare a datelor este foarte vizual, ușor de urmărit și de înțeles. Pentru fiecare noapte, primești nu numai scorul tău de somn, ci și date despre cât timp a petrecut corpul tău în fiecare etapă de somn, alături de date despre nivelul de oxigen din sânge în timpul somnului, temperatura pielii, ritmul cardiac și ritmul respirator. Este măsurată și consistența somnului și primești sfaturi utile despre cum să-ți îmbunătățești calitatea somnului.

Nivelul de oxigen din sânge este măsurat și în timpul somnului
Din păcate, tendința de a supraestima lucrurile s-a dovedit valabilă și pentru monitorizarea pașilor. Samsung Galaxy Ring a raportat că am făcut mai mulți pași decât am făcut de fapt în fiecare zi. Deoarece mergeam cu cârje, nu mă mai mișcam la fel de mult ca înainte. În majoritatea zilelor, smartwatch-ul meu a raportat că am făcut în jur de 2.800 de pași. Galaxy Ring a raportat că am făcut de două ori mai mulți pași, cu estimări de aproximativ 6.100 de pași. Această diferență este semnificativă, subliniind cât de puțin precis este Galaxy Ring. Este imposibil să fi făcut 6.100 de pași în starea mea, oricât de mult mi-aș fi dorit.

Nici monitorizarea pașilor nu este precisă
Din păcate, nu sunt mulțumit de corectitudinea datelor de sănătate, furnizate de Galaxy Ring. Este un dispozitiv purtabil scump, iar pentru mai puțini bani, smartwatch-urile tind să furnizeze atât date de sănătate mai detaliate, cât și mai fiabile. Este destul de evident că Samsung Galaxy Ring este un produs de primă generație, care mai poate fi mult îmbunătățit. Sper că a doua lui generație se va concentra pe a îmbunătăți semnificativ acuratețea monitorizării sănătății.
Monitorizarea activităților sportive cu Samsung Galaxy Ring
Galaxy Ring este un tracker sportiv destul de simplist și imprecis. Asta pentru că îi lipsește un cip GPS încorporat și alți senzori care sunt de obicei incluși în smartwatch-uri. Poți însă să monitorizezi activitățile cu ajutorul smartphone-ului tău și al aplicației Samsung Health. Pentru a face asta, trebuie să pornești manual monitorizarea de pe smartphone și să te asiguri că aplicația Samsung Health poate folosi cipul său GPS. Din cauza condiției mele medicale, nu am făcut prea multe în ceea ce privește sportul în timp ce testam Galaxy Ring. Însă am monitorizat mai multe sesiuni de ciclism de interior, deoarece făceau parte din planul meu de exerciții pentru recuperarea genunchiului. Datele pe care le-am primit la sfârșitul fiecărei sesiuni de ciclism au inclus ritmul cardiac mediu, ritmul cardiac maxim, precum și grafice cu evoluția ritmului meu cardiac în timpul exercițiilor și cât timp am petrecut în fiecare zonă de ritm cardiac.

Monitorizarea activităților sportive este destul de simplă
Am folosit Galaxy Ring pentru a-mi monitoriza activitățile de ciclism în interior, alături de smartwatch-ul meu. Am observat că datele privind ritmul cardiac oferite de Galaxy Ring sunt consistente, iar cele două dispozitive au căzut de acord în cea mai mare parte a timpului. Însă, la sfârșitul fiecărei sesiuni de ciclism, aplicația Samsung Health nu m-a lăsat să editez antrenamentul și să adaug date de la bicicleta pe care o foloseam, precum distanța pe care am parcurs-o. Asta i-ar fi permis aplicației Samsung Health să calculeze mai multe statistici și să ofere mai multe informații. Această limitare nu este specifică Galaxy Ring, ci aplicației Samsung Health și întregului său ecosistem de dispozitive purtabile.
O caracteristică remarcabilă, care este posibil să-ți fie utilă, este autodetecția antrenamentului pentru mers și alergare. În mod implicit, aceasta nu îți monitorizează locația cu ajutorul smartphone-ului, dar poți activa acest aspect în aplicația Galaxy Wearable. Pentru fiecare antrenament autodetectat, Galaxy Ring oferă informații de urmărire de bază, precum durata antrenamentului, viteza medie, ritmul cardiac mediu, caloriile arse, pașii și cadența. Vezi și o hartă care îți prezintă viteza și ritmul cardiac în timpul antrenamentului. Sunt informații utile, dar puțin cam elementare. Smartwatch-urile mai ieftine pot oferi mult mai multe informații utile.

Samsung Galaxy Ring poate detecta automat unele antrenamente
Deși Samsung Galaxy Ring poate fi folosit pentru a monitoriza activitățile sportive, nu este un dispozitiv bun pentru această sarcină. Este cel mai bine să îl folosești împreună cu un Galaxy Watch, astfel încât să poți accesa datele de monitorizare a sănătății și sportului de pe ambele dispozitive, ceea ce este mult mai precis și mai util. Însă, dacă nu ești o persoană activă și ai nevoie doar de statistici mai simple și de coaching, atunci Galaxy Ring poate fi un partener destul de bun.
Tu ai cumpăra Samsung Galaxy Ring?
Acum, știi ce cred despre Galaxy Ring și care a fost experiența mea în timp ce îl testam. După cum ai văzut, este un dispozitiv interesant, care va răspândi mai mult ideea unui inel inteligent, dar nu este neapărat un dispozitiv excelent în sine. Aceasta este însă opinia mea. Înainte de a închide această recenzie, sunt curios ce părere ai tu: Îți place Samsung Galaxy Ring și ceea ce are de oferit? Te gândești să-l cumperi? Comentează folosind opțiunile de mai jos și spune-mi.