Garmin introduce jurnalul alimentar pe ceasuri și în aplicația Connect

Garmin a început anul cu o nouă funcție care a fost adăugată în abonamentul Connect+: posibilitatea de a-ți crea un plan și un jurnal nutrițional, care să te ajute să-ți îndeplinești mai ușor obiectivele legate de greutate și starea ta generală de sănătate. Această nouă funcție este disponibilă doar pentru abonați, inclusiv în România, și poate fi folosită pe ceasurile Garmin și în aplicația Connect. Dacă vrei să afli mai mult despre ceea ce oferă, citește acest articol:

Atingeți obiectivele nutriționale cu Garmin Connect+

Dacă ai un abonament Garmin Connect+ și deschizi aplicația Connect, vei găsi notificări despre posibilitatea de a-ți crea un plan nutrițional bazat pe obiectivele tale. Notificările apar în multe locuri din aplicație: în fila Acasă, în jurnalul de hidratare, în cel de greutate, etc.

Îți poți crea un plan nutrițional

Garmin îți permite să alegi unul dintre următoarele obiective nutriționale: menținerea greutății, slăbire sau creșterea în greutate.

Alege obiectivul tău nutrițional

În stilul consacrat Garmin, planul poate include multe variabile pe care le poți personaliza, de la chestiuni evidente precum greutatea țintă, la variația săptămânală a greutății pe care o dorești, nivelul de activitate, obiective calorice pentru fiecare masă sau intervalele pentru fiecare masă.

Poți adăuga mulți parametrii în planul tău

Noul serviciu introdus în Garmin Connect+ îți oferă următoarele facilități:

• Căutarea de alimente într-o bază de date globală care include produse ambalate, meniuri de restaurant și opțiuni regionale. Poți scana coduri de bare sau poți folosi camera telefonului pentru a recunoaște mâncarea cu ajutorul inteligenței artificiale, simplificând astfel înregistrarea meselor.
• Crearea de alimente și mese personalizate pentru a monitoriza rețetele și preparatele tale preferate.
• Vizualizarea rapoartelor zilnice, săptămânale, lunare și anuale pentru caloriile și macronutrienții consumați față de valorile țintă.
• Recomandări personalizate de calorii și macronutrienți în funcție de înălțime, greutate, gen, nivel de activitate și media caloriilor active. Aceste obiective pot fi ajustate în funcție de scopurile dorite – cum ar fi creșterea aportului zilnic de proteine.
• Analize Active Intelligence bazate pe inteligența artificială pentru a înțelege mai bine impactul nutriției asupra sănătății și antrenamentelor. Aceste informații pot evidenția, de exemplu, cum mesele târzii afectează calitatea somnului, încurajând ajustarea obiceiurilor.
• Adăugarea de detalii despre nutriție în tabloul de bord al performanței pentru a vedea cum sunt influențate antrenamentele de caloriile și macronutrienții consumați.

Baza de date cu alimente pare bine făcută

Tocmai am început să testez cu această nouă funcție și am observat că deși este disponibilă doar în limba engleză, baza de date cu alimente pe care o folosește este destul de bună și include multe dintre alimentele prezente în magazinele din România.

Ce părere ai despre această funcție?

Mulți alți producători de ceasuri inteligente oferă funcții similare, dar vin cu o abordare mai generalistă. La prima vedere, compania Garmin pare să ofere o abordare mai profesionistă decât restul pieței, având o colecție de date mai bine corelate cu aspectele monitorizate în ceea ce privește starea generală de sănătate și activitățile urmărite cu ajutorul smartwatch-urilor pe care le produce. Sunt curios să testez mai în detaliu cum funcționează totul în săptămânile următoare. Până atunci, spune-mi părerea ta despre noul serviciu oferit de Garmin: ți se pare util și interesant? Te gândești să-l încerci? Poți lăsa un comentariu folosind opțiunile de mai jos.