SUS
MENIU CAUTĂ

Sănătate

Cum folosim tehnologia, aplicațiile și gadgeturile pe care le deținem într-un mod sănătos. Cum le putem folosi pentru a ne îmbunătăți nivelul de fitness și sănătatea.

articol Programează pauze regulate de la PC și implementează tehnica Pomodoro, cu stretchly

Programează pauze regulate de la PC și implementează tehnica Pomodoro, cu stretchly

Dacă stai regulat în fața calculatorului, pentru multe ore înseamnă că îți crești riscul de a dezvolta probleme de sănătate precum suprasolicitarea ochilor, dureri de spate, discopatie și altele. Pentru a reduce riscurile de sănătate, este o idee foarte bună să iei pauze regulate. Sfatului medicului spune că ar trebui să iei pauze de 5-10 minute la fiecare oră de stat în fața calculatorului.
recenzie Review Fitbit Charge 2: Una dintre cele mai bune brățări de fitness!

Review Fitbit Charge 2: Una dintre cele mai bune brățări de fitness!

Majoritatea brățărilor și gadget-urilor de fitness tind să fie dispozitive cu un aspect pătrățos, lipsit de eleganță. Fitbit este una dintre companiile care a înțeles această problemă și cele mai noi dispozitive ale sale tind să arate mai bine decât ale competiției. Fitbit Charge 2 este una dintre cele mai populare brățări de fitness ale companiei, ea incluzând monitorizarea ritmului cardiac, moduri multisport, sesiuni
recenzie Recenzie Fitbit Alta: Un partener elegant pentru fitness

Recenzie Fitbit Alta: Un partener elegant pentru fitness

Fitbit produce o gamă largă de dispozitive pentru monitorizarea activității și fitness. Cu un preț la momentul recenziei de aproximativ 450 lei, Fitbit Alta este o brățară de fitness entry-level cu un preț destul de accesibil. Punctele sale forte sunt, conform producătorului, designul plăcut, curele interschimbabile, ușurința de utilizare și calitatea asamblării. În această recenzie, analizăm mai îndeaproape dispozitivul Fitbit Alta și aplicația Fitbit
recenzie Află mai multe despre stările și emoțiile tale cu Daylio

Află mai multe despre stările și emoțiile tale cu Daylio

În ultimele câteva luni, un prieten s-a confruntat cu o perioadă de depresie severă și a avut nevoie de ajutorul familiei, al prietenilor și al psihologului său. Pe parcursul tratamentului, a fost rugat să-și țină un jurnal al stărilor sale emoționale, pentru a-și înțelege mai bine emoțiile și a avea o măsurătoare concretă a modului în care se simte și-și gestionează depresia. Pentru acest
recenzie Recenzie Mio Cyclo 200 - Este cel mai bun sistem de navigare pentru bicicletă?

Recenzie Mio Cyclo 200 - Este cel mai bun sistem de navigare pentru bicicletă?

Îți place ciclismul? Te plimbi cu bicicleta în mod frecvent? Te-ai gândit să-ți cumperi un sistem de navigare prin GPS pentru bicicletă, astfel încât să-ți monitorizezi cursele pe bicicletă ori să poți urma în mod corect un anumit traseu? Vrei un dispozitiv care poate fi montat ușor pe bicicletă? Dacă da și ți-ai făcut temele atunci, cel mai probabil, ai auzit de Mio Cyclo
articol Cele mai bune 6 aplicații de Android pentru renunțarea la fumat

Cele mai bune 6 aplicații de Android pentru renunțarea la fumat

Fumatul este una dintre cele mai bune metode de a te asigura că vei avea probleme de sănătate cât mai curând posibil. Poți să faci cancer de plămâni, BPOC (bronhopneumopatie cronică obstructivă), tot felul de boli de inimă, atacuri cerebrale, diabet și toate celelalte tipuri de cancer la care te-ai putea gândi. Este o imagine îngrozitoare dacă stai să te gândești puțin la ea.
recenzie Review smartwatch Huawei W1 - Tehnologie cu stil!

Review smartwatch Huawei W1 - Tehnologie cu stil!

Dacă n-ai trăit cumva sub o piatră în ultimii ani, sigur ai observat că din ce în ce mai multe obiecte devin mai deștepte și primesc adjectivul "smart": primul a fost televizorul, dar acum nu este surprinzător să vezi chiar și periuțe de dinți smart. Unul dintre cele mai populare obiecte deștepte sunt ceasurile, adică smartwatch-urile: aceste dispozitive ușor de purtat variază de la
recenzie Recenzie smartwatch Vector Luna - Eleganță educată!

Recenzie smartwatch Vector Luna - Eleganță educată!

Tehnologia portabilă devine din ce în ce mai importantă și multe dintre obiectele pe care le folosim zilnic devin din ce în ce mai inteligente. Încă suntem departe de a avea căști cu vizor digital de exemplu, însă ceasurile inteligente sunt o realitate, ele devenind mai mult decât niște simple jucării. Vector Watch, compania care se află în spatele smartwatch-ului din această recenzie este
recenzie Recenzie Jawbone UP3 - Este cel mai avansat tracker de fitness?

Recenzie Jawbone UP3 - Este cel mai avansat tracker de fitness?

Benzile de fitness sunt foarte populare în prezent. Ele oferă oamenilor multe opțiuni de a urmări ce fac în timpul zilei. De la cel mai simplu pedometru pentru numărătoarea pașilor până la cele mai sofisticate benzi de monitorizare, un tracker de fitness poate deveni un detaliu excelent pentru oricine vrea să aibă o sănătate mai bună. Jawbone oferă mai multe astfel de trackere de
recenzie Fitbit Charge HR - Review-ul unui utilizator fidel

Fitbit Charge HR - Review-ul unui utilizator fidel

Fitbit Charge HR a fost lansat acum câteva luni bune așa că mulți dintre voi ați auzit deja despre acest produs. Pariem că, deși s-au scris multe despre el, cel puțin în presa internațională, acest review va ieși în evidență prin detaliile oferite. Mai mulți membri ai echipei noastre au folosit acest produs zi de zi, pentru ultimele câteva luni și acum dorim să
știre Samsung Gear S2 - Cel mai bun design de smartwatch?

Samsung Gear S2 - Cel mai bun design de smartwatch?

Samsung lansează un ceas inteligent cu un design de excepție. Samsung Gear S2 are puncte forte unde arată mai bine decât Apple Watch și Android Wear, dar și zone care lasă de dorit. Află cât costă, cum arată, ce are de oferit și dacă oferta este interesantă pentru tine: Rotund până în cele mai mici amănunte Industria de ceasuri de mână are o
tutorial 8 Lucruri pe care le poți face cu aplicația Sănătate și Fitnes în Windows 8.1

8 Lucruri pe care le poți face cu aplicația Sănătate și Fitnes în Windows 8.1

Dacă întotdeauna ți-ai dorit să îți construiești un corp sănătos, dar nu ai știut de unde să începi, aplicația Sănătate și Fitnes te va îndrepta spre calea cea bună. Aici vei găsi antrenamente, diete și sfaturi pe care le vei pune în aplicare pentru a ajunge la fizicul mult visat, dar și să îți creezi un stil de viață sănătos. În continuare vom parcurge
tutorial 9 Lucruri pe care le poți face cu aplicația Culinar din Windows 8.1

9 Lucruri pe care le poți face cu aplicația Culinar din Windows 8.1

Dacă ți-ai dorit mereu un ghid complet pentru a te ajuta în bucătărie, aplicația Culinar din Windows 8.1 este foarte potrivită. Are tot ce trebuie să știi despre gătit și mai mult. Vei găsi rețete și băuturi specifice pentru aproape orice țară, sfaturi și tehnici care să te ajute să îți îmbunătățești abilitățile în bucătărie, recomandări pentru vinuri și alte băuturi, toate incluse într-o
tutorial Cum folosești MyFitnessPal & un dispozitiv purtabil pentru a-ți urmări deficitul caloric

Cum folosești MyFitnessPal & un dispozitiv purtabil pentru a-ți urmări deficitul caloric

Aseară, mă uitam la filmul Still Alice și am observat că o actriță purta un dispozitiv Jawbone UP. Este ceva nou! Până acum nu vedeai dispozitive purtabile (wearables) în filme și asta ne spune că această nouă generație de produse începe să prindă teren și să devină ceva obișnuit. În câțiva ani vor face parte din viața noastră de zi cu zi, la fel
tutorial Cum îți creezi un jurnal alimentar cu MyFitnessPal - Pașii de bază

Cum îți creezi un jurnal alimentar cu MyFitnessPal - Pașii de bază

Vrei să slăbești? Vrei să înveți mai multe despre corpul tău? Trebuie să ții o evidență mai strictă a carbohidraților datorită unei boli cronice precum diabetul? Vrei să fii sigur că ceea ce mănânci este echilibrat din punct de vedere al macronutrienților? Menținerea unui jurnal alimentar rezolvă această problemă și oferă răspunsul la multe alte întrebări. Știu asta din proprie experiență - am făcut
tutorial Care este diferența dintre păstrarea unui jurnal alimentar și calcularea caloriilor?

Care este diferența dintre păstrarea unui jurnal alimentar și calcularea caloriilor?

Toată lumea care a slăbit (sau măcar a încercat) și-a calculat măcar o dată caloriile consumate. Știm cu toții ce frustrant poate fi acest exercițiu, mai ales când nu pare să ne fie foarte util. Problema constă în faptul că nimeni nu ne spune cum să calculăm corect caloriile, pentru a putea astfel să ni se confirme că mâncăm prea mult sau că mâncăm
articol Nu de Crăciun te îngrași cu adevărat, ci în restul anului. Iată ce-mi spun datele!

Nu de Crăciun te îngrași cu adevărat, ci în restul anului. Iată ce-mi spun datele!

Toți avem vacanță de Crăciun și ne gândim cum să compensăm schimbările prin care trece stilul nostru de viață timp de 2 săptămâni. Toată lumea se îngrijorează că ia în greutate pe parcursul acestor sărbători așa că m-am hotărât să îmi cuantific Crăciunul și Revelionul pentru prima dată. După ce am cules toate datele despre activitatea mea, despre alimentație și despre somn, am tras
tutorial Ce face industria dispozitivelor purtabile cu datele colectate de la noi?

Ce face industria dispozitivelor purtabile cu datele colectate de la noi?

În acest articol voi vorbi despre dispozitivele purtabile cum ar fi gadget-urile de fitness și politicile lor de confidențialitate, pentru a vedea în detaliu modul în care tratează companiile respective datele colectate de la utilizatori. În opinia mea, acest subiect este prea puțin discutat, având în vedere importanța exponențială pe care o are tehnologia în zilele noastre. Pe Kickstarter și IndieGoGo se lansează săptămânal
tutorial Strategii din viața de zi cu zi pentru crearea unui jurnal alimentar

Strategii din viața de zi cu zi pentru crearea unui jurnal alimentar

Într-un articol anterior am discutat despre avantajele și capcanele unui jurnal alimentar și concluzia a fost că există motive puternice pentru crearea și menținerea unuia. Mai ales atunci când vrei să slăbești sau să îți menții greutatea. Dar cum faci să monitorizezi tot ce mănânci? Pentru a vă ajuta, vreau să vă împărtășesc experiența mea și să discutăm câteva strategii pentru păstrarea unui jurnal
EXTINDE Restrânge